Rahvusvaheline unepäev
13. märtsil on rahvusvaheline unepäev. 4 Kliiniku Hea Une Keskus on tegelenud unehäirete ennetamise, diagnoosimise ja nendele lahenduste leidmisega juba üle 5 aasta. Saame julgelt öelda, et uni on kõige alus ja selleks, et edendada arusaamist unehäirete suurest mõjust ja hea tervise olulisusest tähistame seda päeva koos ülejäänud maailmaga. Koostöös City Yogaga korraldame sellise toreda ürituse:
NB! ÜRITUS JÄÄB ÄRA!
13.03.2020 kell 14.30–16.30 (City Yoga stuudio, Niine 11)
„Liiga vähe maganud ja stressis või liiga stressis, et magada?“
• 4 Kliiniku kliiniline psühholoog ja unenõustaja Krista Peet räägib une ja stressi teemal. Tutvustame praktilisi harjutusi vaimsete pingetega toimetulekuks.
• Joogaõpetaja Avely Ahtma viib läbi kerge vinyasa jooga tunni, kus sügav teadlik hingamine, rahulikud venitused ja lõdvestavad jooga poosid aitavad vabastada lihased pingest, parandavad meie üldist heaolu ja vähendavad stressi.
Osalustasu 10 €. Registreerumiseks kirjuta koolitus@4kliinik.ee
Loe lähemalt SIIT või Facebookist
Vaata ka World Sleep Day kodulehte